PROGRAMI ZA OSOBNI RAZVOJ I ZDRAVLJE U TALI

Od 6.10. u Tali kreću novi programi koji si objedinjeni pod naziv:

PROGRAMI ZA OSOBNI RAZVOJ I ZDRAVLJE U TALI

Kroz programe Yoge, Thai Chi Chuan-a, Gong meditacije, kreativnog plesa, svjesnog pjevanja i dr. otvaramo prostor za individualni razvoj unutarnjeg mira, prisutnijeg i potpunijeg življenja.

YOGA - utorkom i cetvrtkom od 9:30-11h
- 250 kn mjesečna donacija

TAI CHI - srijedom: od 9 do 11 h
- subota: od 17 do 19 h
- 350 kn mjesečna donacija

NAŠA GRUPA - petak 20-22sata
- 300 kn mjesečna donacija

GONG meditacija - subota 18:30 do 19:30 h
- 120 kn mjesečna donacija

Gostujuće radionice Dražena Pramoda Šivaka (Art Of Now), Zvonke Tomasović (Franklin metoda, osteopatija za plesaće…), Ivane Banfić( Glas, tijelo, duh), radionice kreativne komunikacije dr.

YOGA
Jutarnji termini joge idealni su za dobar početak dana. Prije posla, ili prije dnevnih obaveza, napunite tijelo dobrom energijom, rastegnite se uz pozdrave suncu i spremni i veseli krenite u nove pobjede. Ovaj sat prilagođen je svima, nevezano za pretodno znanje, trenutne vještine, flexibilnost, tjelesnu spremu; od početnika do naprednijih vježbača.
Neke od glavnih dobrobiti yoge za plesače, te i općenito za rekreativce: – jačanje zglobova, povećanje opsega pokreta
– rješavanje „krutosti“ koja nekada i ograničava slobodu kretanja u plesu
– poboljšanje ravnoteže
– pomaže naučiti kako pravilno disati, što će omogućiti manji umor tijekom plesa, te će poboljšati općenitu izdržljivost.
– smanjuje stres i energizira cijelo tijela i um

Težak, naporan tempo, odricanje, sve je to dio i svakodnevnog života, a ne samo plesačkog, i iz tog razloga bitno je znati balansirati u svemu, a yoga mnogo pomaže takvom užurbanom i napornom životu.
Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je njihovo tijelo samo mehanizam ili alat, ali u stvari, tijelo je mnogo veća stvar. Tijelo je temelj kreativnosti i čitav naš život, naš hram. Plesači iz iskustva znaju da se inspiracija, pokret, misli, sve se spaja u jednu ideju – ples. Međutim, kako izraziti tu ideju, kako ostvariti misli i pretočiti ih u djela – to ovisi o Vašem odnosu s tijelom. Ples je konstantan rad na sebi i to će svi plesači zasigurno potvrditi.
Yoga pomaže najviše pri osobnom razvoju jer tijekom prakse vježbač postaje prisan sa svojim vlastitim tijelom i dahom, pa potom postaje prisan sa svojim prirodnim iskustvom, to jest sa svim dragim ljudima i svijetom prirode.

voditeljica: Iva Richtermoc

 

TAI JI QUAN (TAI CHI CHUAN)
TRADICIONALNA YANG 103 forma
Tai Ji Quan je umjetnost kretanja koju mogu prakticirati svi bez obzira na godine. Kulturno je blago svijeta ponuđeno na korist svima.
Tai Ji Quan je jednostavna forma povezanih kretnji koje se izvode sporo s naglaskom na osviještenost o onome što se radi – um
i tijelo rade zajedno u svrhu unaprijeđenja zdravlja i vitalnosti i tijela i uma.
Kroz Tai Ji Quan prožima se filozofija yina (pasivnog principa) i yanga (aktivnog principa) u svakom aspektu njegove prakse.
Ta filozofija prakticira da svaki element mora koegzistirati sa svojom suprotnošću u svrhu postizanja ravnoteže i vitalnosti.
Radionica se sastoji od kratkog teorijskog dijela koji se fokusira na osnovne principe Tai Ji Quana i glavnog praktičnog dijela.
Kroz praktični dio sudionici se upoznaju s dugom tradicionalnom Yang 103 formom.
Svaki termin počinje vježbama opuštanja, disanja i razgibavanja tijela koje se baziraju na yogi,
pilatesu i samim kineskim vježbama koje doprinose boljem svladavanju prakse Tai Ji Quan forme.
Svi bez obzira na godine mogu se priključiti radionici.
voditeljica: Ljiljana Mikulčić

NAŠA GRUPA

Naša je namjera podijeliti vlastito iskustvo umjetničkog stvaranja sa svima koji to žele kroz rad GLASOM, TIJELOM i DUHOM.
GLAS
Glas smo dobili s prvim danom rođenja i koristimo ga svakodnevno.
Glasom izražavamo sebe i svoje emocije.
Pjevamo kad smo sretni, pjevamo kad smo sjetni, pjevamo u veselom društvu i kad smo zaljubljeni…
Pjevanje je sloboda i dostupno je svima, nije samo za „ odabrane“.
Gotovo svatko tko može govoriti može i pjevati.
Glazba je ljubav, glazba je dio našeg bića i dostupna je svima
Zdravstveni učinci pjevanja: pozitivno utječe na imunološki sustav, smanjuje stres, poboljšava raspoloženje.

TIJELO
Od najranijeg djetinjstva potrebno je omogućiti zdrav i potpun razvoj svakog pojedinca. Ples razvija svijest o prirodnom kretanju u samostalnom i interaktivnom odnosu s drugima. Rezultat je samoprihvaćanje, razumijevanje drugih i poštivanje razlika. Ples bi trebao biti dostupan svakom djetetu kao sastavni dio odgoja, jer ne poznaje granice (jezik, rod, nacija, socijalni status, kulture). Ples djeluje na perceptivnu, kinestetsku, kognitivnu i stvaralačku razinu učenja, potiče razvoj inteligencije, a metode koje se koriste u učenju plesa razvijaju kreativnost, samosvjesnost i kritičko razmišljanje.
Programi su raznovrsni i prilagođeni svim dobnim skupinama.

DUH
Kreativna komunikacija, komunikacija preko pogleda, dodira, pokreta, geste i artikulacije doživljenog osnovni je način suradnje u umjetničkim procesima, razvijeno je mnogo alata i igara koje omogućavaju i hrane zdravu komunikaciju. To su alati koji hrane i kreaciju umjetničkih radova. Želimo podijeliti neka od tih znanja sa namjerom da polaznici dobiju tjelesno iskustvo i da imaju mogućnost povratne informacije i razmišljanja, na koji način bi se neka od tih znanja mogla prenijeti u svakodnevnu radnu okolinu, svakodnevni život.
voditeljice: Tamara Curić i Ivana Banfić

 

GONG MEDITACIJA

Pozivani ste na susret s drevnim tradicijama iscjeljujućeg zvuka.
Gongovi, bubnjevi, školjke, shruti, šuškalice zvewčkalice, i slični instrumentri
šalju frekvencije našim stanicama koje vode samoiscjeljenju, ukoliko je potrebno.
Opuštaju nas i vraćaju našoj istinskoj prirodi – nama samima.
Poznajemo li se dovoljno, bježimo li od nekih dijelova nas samih,
kako se slažemo s okolinom, samo su neka od ključnih pitana.
Uz svemirske frekvencije planetarnih gongova, tibetanskih zdjela,
indijanskih bubnjeva i drugih tradicionalnih instrumenata,
omogućite si susret s vašom istinskom prirodom.

Voditeljica: prof.Bernarda Bakula

 

PROGRAMI CENTRA “Art Of Now”

Tko sam ja? Kako da živim svoje potencijale?

Svatko od nas ima potrebu odgovoriti sebi na ova pitanja i to nastojanjem da naš vlastiti život bude odgovor na njih.
Ovi programi postoje da u tome pomognu, nudeći prilike i mogućnosti za sve one koji ne nalaze odgovore u današnjem stresnom ritmu življenja i ostvarivanju sebe kroz vanjska postignuća, podržavajući otkrivanje vlastitih, unutarnjih potencijala.
U radu na Unutarnjem sucu suočavamo se s osobnim preprekama s namjerom autentičnog i kreativnog življenja, oslobađajući se osjećaja manje vrijednosti.
Kroz meditacijske retreate Satori i Who is in imate mogućnost doživljavanja sebe u cjelini, ne odbacujući niti jedan dio sebe, postajete osnaženi vlastitim iskustvom istine koja se manifestira u svakome od nas na jedinstven način. Taj rad za mnoge je prekretnica i istinska podrška u rastu.
Kao uvod u takve retreate upoznajte Živjeti prisutnost, seminar stvoren za one koji žele iskusiti i istražiti na koji način mogu osnažiti prisutnost u vlastitom životu, kao preduvjet za svaku daljnju transformaciju.
Prilika da sebe tražimo kroz kreativnost i da kreativnost tražimo kroz sebe, u seminarima Radost predstavljanja sebe - kazalište i istraživanje i Tango – umjetnost slušanja, dio je vizije u kojoj u kontakt sa svijetom idemo povezani sa sobom, dijeleći sebe na zaigran i stvaralački način.

http://artofnow.com.hr

https://web.facebook.com/artofnowcroatia/

voditelj: Dražen Pramod Šivak

Kroz karijeru i iskustvo glumca i glumačkog pedagoga, svoje putovanje započinje kroz umjetnost u kojoj stječe iskustvo u raznim kazališnim tehnikama i pristupima.
Kroz to iskustvo javlja se njegov interes za dubljim razumijevanjem sebe i otkriva meditaciju koja postaje njegova praksa. Obučava se u procesima Intenziva svjesnosti i Unutarnjeg suca kod Gange Cording i Avikala Costantina.

Vodi Živjeti prisutnost i Tango – umjetnost slušanja, kao i glumačke radionice Glumac i tijelo.

Individualno radi s ljudima na temu Unutarnjeg suca.

Kroz svoju predanost i posvećenost klijentu svakom pristupa s poštovanjem i razumijevanjem dajući mu prostor da sam otkrije vlastite individualne potencijale.

CIJENE ZA MJESEČNE PROGRAME

TAI CHI350kn